小妹我開始練跑的資歷大約不到1年半,平常下班後偶爾會與好姊妹相約在大安森林公園跑跑步,因為我的速度很慢,大約平均在7分半~8分半速度之間吧!以前在高中、大學的時候,我不喜歡每次跑步都會滿身是汗,身體黏TT的感覺,現在出社會工作後,身邊每位同事都常常相約去參加路跑,有一次在公司尾牙聚餐時,同事不斷地慫恿我一起去參加路跑,我這才勉強答應報了3K體驗組,自從那一次接觸跑步後,我感覺每一次跑完身體都會很放鬆,許多壓力也透過跑步慢慢釋放,自然而然心情也跟著變好,另外,最讓我驚訝的是,經過一年多來持續練跑後,身材線條也變得比較好,比起以前完全不運動真的差很多。

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這一次也是在好姊妹邀約之下,參加了FILA所舉辦的夜跑活動,因為前70名的跑友可以獲得FILA免費的運動T-shirt,姊妹們一致認為,既然都要來參加,再怎麼說也一定要排到T恤吧!不然也太可惜了,所以我們下班後就立刻趕到現場排隊,還好公司離大安森林公園並不遠,大約10分鐘的車程就可以抵達。





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晚間07:00時間一到,主辦單位也很準時的發號碼牌,要是再晚點來,恐怕真的排不到T-shirt了,聽說今天晚上跑完還有抽獎活動,我們還特別還上前去詢問當天工作人員抽什麼樣的獎品,工作人表示:是抽「FILA動能迴力膠跑鞋」,似乎就是活動人形立牌上的那雙跑鞋,而最後我們每個人都領到一件FILA運動T-shirt、一張7折體驗卡、一張摸彩券、一張全真健身7天體驗卡!

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這次主辦單位所發的T-shirt分為三種顏色,一種是螢光綠男生款,女生款則是紅色及黑色,我個人是比較喜歡紅色,不過很可惜當輪到我領時,紅色M號已經被領光了,所以我們只好領黑色M號的尺寸,後來試穿之後發現,其實黑色也滿好看的,比較不容易髒!

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接著,主辦單位安排了三重箭歇團的「黃崇華」總教練為大家上課,其實我們對黃教練不是很熟悉,但大家都有聽過「三重箭歇團」,他們好像是一個滿厲害的練跑團體,聽說不是隨隨便便就可以加入的,呵呵~我們還乖乖在大安森林公園默默的跑就好。不過今天「黃崇華教練」教大家許多跑步的觀念與姿勢,對於我們這種初學者來說是非常有幫助的,原來跑步的姿勢會大大影響運動表現及生理結構,這是我從來沒想過的事。

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大家仔細聆聽完「黃崇華教練」的課程後,除了全真教練的帶操外,另外在出發前「黃崇華教練」又帶大家來了一段節奏跳,哈哈~不跳還好,一跳我們幾個都快缺氧了,不過~就在出發前主持人有提到今天的夜跑分為三個梯次出發,分別是5分半、6分半、7分半,呵呵~依照我們這幾個龜速女孩,當然是選擇7分半的組別。

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還好平時姊妹們就有在跑大安森林公園走跳,所以兩圈4.4K對我們來說算是還可以接受的距離,因為平時我們是跑一圈半,另外再快走一圈半,今天的氣候雖然有點熱,但是個相當適合運動的夜晚,加上大安森林公園本身就很多樹,跑起來其實是相當舒服的。

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呼~最後終於順利跑完2圈,也回到了集合出發的會場,這時候大家都已經回來了差不多,主辦單位也很貼心地為大家準備了一些小點心、餅乾、巧克力、水供跑友自行取用。

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運動完後,水也喝了、補給也吃了,最重要當然是收操啦!全真健身老師等待大家都恢復了差不多後,接著就帶領大家收操,我們跟著老師的動作,透過簡單的拉筋及伸展,讓肌肉獲得適當的放鬆,其實很多女生想要靠運動來瘦身,但其實有時候女孩們往往忽略了收操的重要性,雖然小妹我剛接觸跑步才1年半,但我永遠記得,以前的大學體育老師曾經告訴我們,運動後不收操反而容易肌肉乳酸堆積、產生蘿蔔腿,所以女孩們運動完千萬要做好伸展、拉筋、收操的動作!

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另外,報到處的另一邊FILA有提供跑鞋體驗,這次很可惜姊妹們並沒有機會試穿到,因為排隊的人實在太多了,畢竟數量有限,所以只好下次到門市試穿,不過聽當天有試穿的跑友說,整體的感覺相當透氣、舒適,鞋底的部分也很軟Q,活動主持人在會後也有介紹到,這雙慢跑鞋鞋底主要是採用記憶鞋墊的關係,可以讓我們的腳掌更服貼,鞋身的包覆性也特別加強了,所以有機會我也要來試穿看看,或許對於我們這樣的初階跑友來說會是一個不錯的選擇。

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最後,當然還有最精采的摸彩活動,我猜現場大約應該有300人次左右吧!主辦單位在賽前就有公告,這一次將會抽出10雙「FILA動能迴力膠跑鞋」!不過很可惜我們一行人最後都沒半個抽中「FILA動能迴力膠跑鞋」,哈哈~這就是注定要到門市購買啦!不過~還是很高興今天參加了這場活動,很明顯可以感受到FILA的確很用心為大家準備專業的路跑課程,當然還有免費的補給,最後還有抽獎送跑鞋,真的是非常值回票價,也希望主辦單位未來能夠再多辦幾場,這樣我們才有機會抽中跑鞋!

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