目前日期文章:201212 (22)

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尋找成吉思汗遠征隊 – 活動緣起

1999年美國紐約時報在一個專題報導中,從過去一千年世界個各國的許多歷史人物中 , 票選出影響本世紀最深遠的人:成吉思汗

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《山河探險協會》理事長徐海鵬先生便以這個題材,作為協會成立的處女作。經過耗時二個月、筆試、口試、體能測試等五個階段的甄選活動,最後在北部山區六天五夜的重裝徒步後,從324位當中選出4位男生、2位女生,組成遠征隊,再集合做六個星期。包括馬術、野外求生、蒙古文、俄羅斯文、波斯文…等等的全方位訓練。

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每逢東吳超馬必定下雨,只不過今年的雨真的出乎意料的大,小編斷斷續續到現場觀賽,雨也是忽大忽小的的落在跑者身上,這時候「經驗」就非常重要,知道自己身體在何時會發生什麼狀況,想出解決辦法應變,除了意志力之外,這就是經驗老到的超馬選手,可以撐過24小時賽的最主要原因,世代傳承之下,新選手上場接下超馬意志,未來場上可想而知會更精彩。

 

 

一早細雨綿綿,場地依舊、勇者依舊。

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不管你正在練習什麼姿勢,首必須先思考在這個泳姿中阻力最小的技巧為何。先把減少阻力放在第一位,再思考推進力的事。為什麼呢?我們從物理學的觀點來考察:

 

 

 

因為人的身體在水中的阻力=1/2水的密度×阻水面積×阻力系數×速度的平方。

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凌晨兩點,正好是Gary在台北微醺的時間,10188號房間裡的電話響起Morning call,我丟了一顆發泡錠在注滿了350cc的玻璃杯中,在氣泡還未消化之間撒尿、洗臉、刷牙、漱口,我舉起充滿維他命C與電解質向即將到來的榮耀乾杯,但卻不小心吵到了還可以在小睡一下的許績勝教練。

 

【嘉哲的真男人日記】-「2012澳門銀河娛樂國際馬拉松棄賽實錄  

 

朋友曾在網路上傳了一篇新聞給我,<借鑒東京馬拉松 專家:冬天比賽最好10時後起跑>(注一),這一次澳門銀河馬拉松在早上五點起跑,雖然我還是三小時前用早餐,但用完早餐後,在飯店房間用按摩油精油按摩了腳部肌肉,希望藉此方式喚醒還在熟睡的肌肉群,有時候我們在精神上覺得已經被超大聲的Morning call嚇的完全甦醒,但內臟與肌肉可不一定。站在鏡前,將OK蹦貼牢在乳頭上,換好TPE的戰鬥服裝,再檢查一下背包裡須要帶的裝備後,前往大廳搭上那班前往比賽場地的巴士。

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【曉陽的42公里玩樂行】-『東京馬拉松的冒升』  

 

 

東京馬拉松本月初「升呢」,加入了馬拉松界的「聯合國安理會」──World Marathon Majors(WMM),成為第六個常任理事,與紐約、倫敦、柏 林、波士頓和芝加哥平起平坐,也是第一個亞洲的成員。世界五大馬拉松賽,從此改稱為六大了。

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一星期接連豪雨,直到比賽這天也沒有停歇,反而越下越大,直到賽事進行到一半,雨勢才有趨緩的現象,雨變小風變大,溫度也降低了,讓比賽難度增加很多,百馬陣仗出現,在這時候是提振士氣的最佳角色。

 

 

雖然這已經是5點多的天空,本來應該要有一點微光,但是接近冬天加上不斷下雨,天色很暗,雨很大,連橋下都在下雨。 

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來自西班牙的鐵人三項選手Javier Gomez,2012年可說是他的重要年份,倫敦奧運賽前積分世界排名第一,最後以第二名作收,這一年他參加大大小小的比賽,不只限於ITU賽事,也有越野賽,它成功的小秘方是什麼呢?現在來看看。

★ 正常的訓練週,Gomez設定目標在至少游20-25K、350-400K的自行車訓練,還有100K的跑步訓練,「這是美好的一週。」Gomez說。


★ 為了訓練速度和體能,他喜歡高強度訓練。「這對我來說,可以讓我更快。」Gomez說「一開始需要的是訓練量,但是在跑道和泳池中高強度的訓練,可以讓我保持良好的體能和體態。」
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作者:陳信宏

 

【賽場焦點】-『日本VS台灣 馬拉松優缺點之導讀』1 (1)  

 

日本馬拉松是很多跑者一生必去朝聖的目標之一

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作者:Bearhead

 

其實跑步已跑了好幾年, 由於一直沒充裕時間練習,全馬對自己而言都屬於偶爾才報一下的玩票性質, 跑到今年11月也才四馬(連三年太馬), 是個長期在路跑板望著板友們成績興歎的潛水鄉民。但2月初看到貼文說大阪馬開放報名的當下就手滑了, 是啥原因讓一個從沒跑進過五小時的人敢出國挑戰呢? 至今仍是個謎...(可能要問友驊或皓平) 但應該就是能順便去大阪玩及七小時關門限制, 加上去年板友心得文相當讓人生火吧! 不過報完後也就馬上忘了哪時要公佈結果......(菸)

 

一直到了6/20, 突然寄到信箱的中籤通知信徹底改變了我的2012計畫。

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作者:Bearhead

 

大阪是個令人嚮往的城市,一切想像就從美夢成真的《大阪LOVER》歌詞而來...... 近そうでまだ遠いか 大阪(好像很近但又很遠的大阪)恋しくて憎らしい 大阪(令人愛戀卻又討厭的大阪)

 

【賽場焦點】-『2012大阪馬拉松(下)- Osaka Marathon Day』  

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首次舉辦的苗栗鐵人兩項賽,場地就在今年國慶日煙火施放地舉行,廣闊的場地、視野遼闊充滿綠意的鄉間、還有平坦車少的路線,加上涼爽的天氣,讓大家臉上都帶著清爽的神韻,也為選手實力加分,有不少選手把這場比賽當作這週末中壢二鐵的前哨站,暖身一下,年終大戰才正要開幕。

 

【主題賽事】-『2012 苗栗高鐵站區 - 鐵人二項錦標賽,飆速冬陽裡,中壢二鐵暖身賽』  

 

一早薄霧中的陽光是多麼溫和迷人。

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【小編報馬仔】- 『真男人張嘉哲,122出賽澳門銀河國際馬拉松』  

 

即將在周日(12/2)清晨5:00開跑,在澳門舉辦的第31屆澳門銀河國際馬拉松,台灣派出國家隊教練 - 許績勝,帶領真男人張嘉哲出賽,這場AIMS授權的比賽是由澳門田協邀請中華田協參賽,身為台灣現役馬拉松最快的選手(個人最佳紀錄2:15:56 , 2011中國鄭開馬拉松),嘉哲10月才剛在保加利亞的KAVARNA小鎮拿下好成績,希望這回再次滿載而歸,真男人加油!

 

【小編報馬仔】- 『真男人張嘉哲,122出賽澳門銀河國際馬拉松』 (1)  

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早晨涼爽的天氣,配上現場的氣氛,就知道這一天是愉快的比賽,當然也期待豆漿無限暢飲...咳咳...是愛心公益路跑,選手繳出的報名費,將全數捐出給公益團體使用,是很有意義的賽事呢!

 

【主題賽事】-『2012八方雲集公益路跑賽,豆漿路跑做愛心』  

 

美麗主持人和八方雲集吉祥物為大家打氣。

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第三章:競技選手的比賽心理

 

星期五,論文前三章的檔案今日還沒開市,我便迫不及待的在陋室內上網,觀看臺灣長跑競技網FB上的關於2012国際千葉駅伝的消息,瀏覽著各參賽國的資訊,幻想著有朝一日台灣也能被邀請組隊參賽,腦海的資料庫突然的回憶起Black對我說過的一句話:「人因夢想而偉大,卻因幻想而糗大」,我趕緊關掉網路,現在最重要的還是為了我的畢業證書而夢想,轉一轉痠軟的肩頸,望向牆上那台總是快了十分鐘的老舊時鐘,時間來到中午時分,我居然白日夢了兩個小時,我趕緊打包上筆電,跨上100㏄的機車,下午一點在北體還有直率、敢言又幽默的季力康教授的競技選手比賽心理研討會講座。

 

【嘉哲的真男人日記】-『我在北體跑步的日子第三章-迎向陽明山下的落山風、閃過在跑道上散步的民眾,歡迎來到競技運動員的天堂。』  

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紐約馬拉松應該在11初舉辦,但一場颱風令比賽臨時取消,因為風災後的紐約滿目瘡痍,不應浪費警力和醫護人員支援馬拉松。市長彭博太遲的決定,令外國跑手白跑一趟,賠了夫人又折兵,辛苦備戰也沒有機會發揮。

 

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大家是否還沉浸在上周末田中馬拉松帶來的感動呢?綠油油的稻穗搭配冰島來的音樂,讓回憶都因此而鮮明起來了呢!

 

 

Með suð í eyrum (With a buzz in our ears)

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一個看似平凡的星期五早晨,台北市田徑場外依舊是聚集了需多早起做運動的民眾,我站在曾經在1964年點燃過奧運聖火的毛公鼎前,不經意地發現底下依稀有幾根菸屁股與一條狗大便,我跨過那一攤狗尿漬在還不到六點半的時間,而許多穿著運動服的年輕人們已經也開始慢慢地聚集起來。

 

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*以下為Jesse Thomas自述*

不管自己比賽多有經驗,壓力、緊張和自我要求永遠是比賽的一部分。我到現在都還是跟小學時訓練一樣緊張,每當要求自己達成一個目標時,壓力和自我要求的情緒就會高漲。

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貓空是個練跑的好地方,坐落在台北的近郊,空氣好,路線也棒,一大早上來這裡跑步、健行,可以換換新鮮的空氣,給自己一個愉快的週末比賽時光。一早六點多本來下著毛毛雨,天公作美在賽前雨停了,天氣涼爽溫度很舒服~ 這次小編也有一個意外的發現,先賣個關子喔!

 

 

比賽會場設在政大操場,今年人數大爆滿,多達5000人參賽,還好操場開闊的空間可以容納所有跑者。

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這幾年路跑風氣盛行,越來越多賽事在全台遍地開花的同時,也吸引運動廠牌跟進舉辦活動。Salomon 連續兩年舉辦的 X trail run 賽事,也讓台灣的跑者開始注意到這個新興品牌。

 

或許跑者對於這個運動品牌仍然感到陌生,在此就簡單介紹來自法國安錫的品牌,Salomon 於1947 年成立於阿爾卑斯山,早期著力於發展登山設備,後期開發了更多元的戶外運動,如山徑越野跑鞋、健行、滑雪、溯溪等,在歐洲是個風行許久的戶外運動品牌,目前販售點橫跨全球五大洲,超過40個國家都可買到 Salomon 的商品。Salomon 除了在世界各地舉辦山徑路跑 (trail run)賽事,還有贊助馬拉松、越野(cross-country)超級馬拉松、毅行者 (trail walker)等不同類型賽事,在下去年參加德國的 新天鵝堡羅曼蒂克馬拉松 (Königsschlösser Romantik Marathon) http://www.koenigludwigmarathon.de/,參賽紀念 t-shirt 便是由 Salomon 所提供。

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