尋找成吉思汗遠征隊 – 活動緣起

1999年美國紐約時報在一個專題報導中，從過去一千年世界個各國的許多歷史人物中 , 票選出影響本世紀最深遠的人：成吉思汗

《山河探險協會》理事長徐海鵬先生便以這個題材，作為協會成立的處女作。經過耗時二個月、筆試、口試、體能測試等五個階段的甄選活動，最後在北部山區六天五夜的重裝徒步後，從324位當中選出4位男生、2位女生，組成遠征隊，再集合做六個星期。包括馬術、野外求生、蒙古文、俄羅斯文、波斯文…等等的全方位訓練。

每逢東吳超馬必定下雨，只不過今年的雨真的出乎意料的大，小編斷斷續續到現場觀賽，雨也是忽大忽小的的落在跑者身上，這時候「經驗」就非常重要，知道自己身體在何時會發生什麼狀況，想出解決辦法應變，除了意志力之外，這就是經驗老到的超馬選手，可以撐過24小時賽的最主要原因，世代傳承之下，新選手上場接下超馬意志，未來場上可想而知會更精彩。

一早細雨綿綿，場地依舊、勇者依舊。

不管你正在練習什麼姿勢，首必須先思考在這個泳姿中阻力最小的技巧為何。先把減少阻力放在第一位，再思考推進力的事。為什麼呢？我們從物理學的觀點來考察：

因為人的身體在水中的阻力＝1/2水的密度×阻水面積×阻力系數×速度的平方。

凌晨兩點，正好是Gary在台北微醺的時間，10188號房間裡的電話響起Morning call，我丟了一顆發泡錠在注滿了350cc的玻璃杯中，在氣泡還未消化之間撒尿、洗臉、刷牙、漱口，我舉起充滿維他命C與電解質向即將到來的榮耀乾杯，但卻不小心吵到了還可以在小睡一下的許績勝教練。

朋友曾在網路上傳了一篇新聞給我，＜借鑒東京馬拉松 專家：冬天比賽最好10時後起跑＞(注一)，這一次澳門銀河馬拉松在早上五點起跑，雖然我還是三小時前用早餐，但用完早餐後，在飯店房間用按摩油精油按摩了腳部肌肉，希望藉此方式喚醒還在熟睡的肌肉群，有時候我們在精神上覺得已經被超大聲的Morning call嚇的完全甦醒，但內臟與肌肉可不一定。站在鏡前，將OK蹦貼牢在乳頭上，換好TPE的戰鬥服裝，再檢查一下背包裡須要帶的裝備後，前往大廳搭上那班前往比賽場地的巴士。

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東京馬拉松本月初「升呢」，加入了馬拉松界的「聯合國安理會」──World Marathon Majors(WMM)，成為第六個常任理事，與紐約、倫敦、柏 林、波士頓和芝加哥平起平坐，也是第一個亞洲的成員。世界五大馬拉松賽，從此改稱為六大了。

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一星期接連豪雨，直到比賽這天也沒有停歇，反而越下越大，直到賽事進行到一半，雨勢才有趨緩的現象，雨變小風變大，溫度也降低了，讓比賽難度增加很多，百馬陣仗出現，在這時候是提振士氣的最佳角色。

雖然這已經是5點多的天空，本來應該要有一點微光，但是接近冬天加上不斷下雨，天色很暗，雨很大，連橋下都在下雨。 

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來自西班牙的鐵人三項選手Javier Gomez，2012年可說是他的重要年份，倫敦奧運賽前積分世界排名第一，最後以第二名作收，這一年他參加大大小小的比賽，不只限於ITU賽事，也有越野賽，它成功的小秘方是什麼呢？現在來看看。

★ 正常的訓練週，Gomez設定目標在至少游20-25K、350-400K的自行車訓練，還有100K的跑步訓練，「這是美好的一週。」Gomez說。

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作者：陳信宏

日本馬拉松是很多跑者一生必去朝聖的目標之一

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作者：Bearhead

其實跑步已跑了好幾年， 由於一直沒充裕時間練習，全馬對自己而言都屬於偶爾才報一下的玩票性質， 跑到今年11月也才四馬（連三年太馬）， 是個長期在路跑板望著板友們成績興歎的潛水鄉民。但2月初看到貼文說大阪馬開放報名的當下就手滑了， 是啥原因讓一個從沒跑進過五小時的人敢出國挑戰呢？ 至今仍是個謎...（可能要問友驊或皓平） 但應該就是能順便去大阪玩及七小時關門限制， 加上去年板友心得文相當讓人生火吧！ 不過報完後也就馬上忘了哪時要公佈結果......（菸）

一直到了6/20， 突然寄到信箱的中籤通知信徹底改變了我的2012計畫。

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作者：Bearhead

大阪是個令人嚮往的城市，一切想像就從美夢成真的《大阪LOVER》歌詞而來...... 近そうでまだ遠いか　大阪（好像很近但又很遠的大阪）恋しくて憎らしい　大阪（令人愛戀卻又討厭的大阪）

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首次舉辦的苗栗鐵人兩項賽，場地就在今年國慶日煙火施放地舉行，廣闊的場地、視野遼闊充滿綠意的鄉間、還有平坦車少的路線，加上涼爽的天氣，讓大家臉上都帶著清爽的神韻，也為選手實力加分，有不少選手把這場比賽當作這週末中壢二鐵的前哨站，暖身一下，年終大戰才正要開幕。

一早薄霧中的陽光是多麼溫和迷人。

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即將在周日(12/2)清晨5:00開跑，在澳門舉辦的第31屆澳門銀河國際馬拉松，台灣派出國家隊教練 - 許績勝，帶領真男人張嘉哲出賽，這場AIMS授權的比賽是由澳門田協邀請中華田協參賽，身為台灣現役馬拉松最快的選手(個人最佳紀錄2:15:56 , 2011中國鄭開馬拉松)，嘉哲10月才剛在保加利亞的KAVARNA小鎮拿下好成績，希望這回再次滿載而歸，真男人加油！

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早晨涼爽的天氣，配上現場的氣氛，就知道這一天是愉快的比賽，當然也期待豆漿無限暢飲...咳咳...是愛心公益路跑，選手繳出的報名費，將全數捐出給公益團體使用，是很有意義的賽事呢！

美麗主持人和八方雲集吉祥物為大家打氣。

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第三章：競技選手的比賽心理

星期五，論文前三章的檔案今日還沒開市，我便迫不及待的在陋室內上網，觀看臺灣長跑競技網FB上的關於2012国際千葉駅伝的消息，瀏覽著各參賽國的資訊，幻想著有朝一日台灣也能被邀請組隊參賽，腦海的資料庫突然的回憶起Black對我說過的一句話：「人因夢想而偉大，卻因幻想而糗大」，我趕緊關掉網路，現在最重要的還是為了我的畢業證書而夢想，轉一轉痠軟的肩頸，望向牆上那台總是快了十分鐘的老舊時鐘，時間來到中午時分，我居然白日夢了兩個小時，我趕緊打包上筆電，跨上100㏄的機車，下午一點在北體還有直率、敢言又幽默的季力康教授的競技選手比賽心理研討會講座。

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紐約馬拉松應該在11初舉辦，但一場颱風令比賽臨時取消，因為風災後的紐約滿目瘡痍，不應浪費警力和醫護人員支援馬拉松。市長彭博太遲的決定，令外國跑手白跑一趟，賠了夫人又折兵，辛苦備戰也沒有機會發揮。

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一個看似平凡的星期五早晨，台北市田徑場外依舊是聚集了需多早起做運動的民眾，我站在曾經在1964年點燃過奧運聖火的毛公鼎前，不經意地發現底下依稀有幾根菸屁股與一條狗大便，我跨過那一攤狗尿漬在還不到六點半的時間，而許多穿著運動服的年輕人們已經也開始慢慢地聚集起來。

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*以下為Jesse Thomas自述*

不管自己比賽多有經驗，壓力、緊張和自我要求永遠是比賽的一部分。我到現在都還是跟小學時訓練一樣緊張，每當要求自己達成一個目標時，壓力和自我要求的情緒就會高漲。

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貓空是個練跑的好地方，坐落在台北的近郊，空氣好，路線也棒，一大早上來這裡跑步、健行，可以換換新鮮的空氣，給自己一個愉快的週末比賽時光。一早六點多本來下著毛毛雨，天公作美在賽前雨停了，天氣涼爽溫度很舒服~ 這次小編也有一個意外的發現，先賣個關子喔！

比賽會場設在政大操場，今年人數大爆滿，多達5000人參賽，還好操場開闊的空間可以容納所有跑者。

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這幾年路跑風氣盛行，越來越多賽事在全台遍地開花的同時，也吸引運動廠牌跟進舉辦活動。Salomon 連續兩年舉辦的 X trail run 賽事，也讓台灣的跑者開始注意到這個新興品牌。

或許跑者對於這個運動品牌仍然感到陌生，在此就簡單介紹來自法國安錫的品牌，Salomon 於1947 年成立於阿爾卑斯山，早期著力於發展登山設備，後期開發了更多元的戶外運動，如山徑越野跑鞋、健行、滑雪、溯溪等，在歐洲是個風行許久的戶外運動品牌，目前販售點橫跨全球五大洲，超過40個國家都可買到 Salomon 的商品。Salomon 除了在世界各地舉辦山徑路跑 (trail run)賽事，還有贊助馬拉松、越野(cross-country)超級馬拉松、毅行者 (trail walker)等不同類型賽事，在下去年參加德國的 新天鵝堡羅曼蒂克馬拉松 (Königsschlösser Romantik Marathon) http://www.koenigludwigmarathon.de/，參賽紀念 t-shirt 便是由 Salomon 所提供。

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