運動迷視界 - 路跑馬拉松 圖集 » 【運動小常識】-『怎麼吃?決定你身體的體型』

人體變胖的原因

體重增加的原因不外乎體脂肪增加、肌肉量增加與因水腫體內水分增加。

肌肉量的增加,會讓身體外觀看起來更加結實,線條也會更漂亮,所以沒有什麼好讓人擔心的,反倒是體脂肪的增加,對健康與外觀都不是一項好事。

經過食物所攝取的熱量沒有被消耗掉,就會被人體看作是剩餘的物質,而將其轉化成脂肪囤積起來。不同營養素在轉換的過程中也會出現不同的損耗,但最後完全沒有被消耗掉的熱量最終都會被轉化成脂肪囤積在體內。
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  • 【運動小常識】-『怎麼吃?決定你身體的體型』 (1)

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    2012/06/11
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